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总结：生活中搬运重物的要点. 一、下蹲、降低身体重心、身体贴近重物、核心收紧、保证腰背挺直！ 二、靠腿部力量搬起重物，而不是靠“腰部”。 三、当搬重物遇到变向时，不要靠躯干的扭转来变向！靠脚步移动来完成变向！
八卦臺地，又稱八卦丘陵、八卦山山脈或八卦山脈，清治時期稱大武郡山， 是臺灣中部一座臺地，面積約210平方公里，位於彰化縣東境，南投縣西境，是夾於彰化平原、臺中盆地之間；北起大肚溪南岸，與大肚臺地相望，南至濁水溪北岸，與斗六丘陵遙望。
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